QBB × SPORTS チーズで美味しいアスリートごはん QBB × SPORTS チーズで美味しいアスリートごはん

QBB × SPORTS
チーズで美味しいアスリートごはん

スポーツを楽しむために必要不可欠なのが、栄養バランスのとれた食事です。
栄養バランスに気を配ることは難しいと思われがちですが、そんな時に役立つのがチーズです。チーズには栄養成分が詰まっており、スポーツのためのカラダづくりにもぴったり。そんなチーズを使った美味しい「アスリートごはん」を、ご紹介します!

高橋善郎さんのおすすめチーズレシピ動画

トライアスロン選手としても活躍する高橋善郎さんがおすすめチーズレシピを動画でご紹介します!

ピクルスと粒マスタードがアクセント!
チーズとハムのフライパンホットサンド

作りおきOK!
なすとソーセージのチーズラタトゥイユ

きのこソテーのチーズサンド

豆苗とチーズの豚巻き照り焼き

サーモンの香草焼き
スモーキーチーズタルタル

やみつき辛うま!
鶏むね肉のチーズ麻婆

QBB×SPORTS
チーズレシピ

スポーツとも関わりの深い料理家3名がチーズを使ったレシピをご紹介します!

Recipe:01

レンジで作れる!タンドリーチキンサンド

レンジで作れる!
タンドリーチキンサンド

チーズで更に ボリュームUP!鉄分たっぷりチーズ入り酢豚

チーズで更に
ボリュームUP!
鉄分たっぷり
チーズ入り酢豚

栄養バランスもばっちり 蒸し鶏と菜の花の作りおきパスタ

栄養バランスもばっちり
蒸し鶏と菜の花の
作りおきパスタ

とってもヘルシーなのに大満足!ささみのチーズロール海苔わさびソース

とってもヘルシーなのに
大満足!
ささみのチーズロール
海苔わさびソース

Recipe:02

スタミナ満点!ねぎ玉チーズ牛丼

スタミナ満点!
ねぎ玉チーズ牛丼

片手でも食べやすく!チーズと大豆の卵ラップサラダ

片手でも食べやすく!
チーズと大豆の
卵ラップサラダ

ピクルスと粒マスタードがアクセント!チーズとハムのフライパンホットサンド

ピクルスと粒マスタードがアクセント!
チーズとハムのフライパンホットサンド

フライパンで作る!彩り豊かなイタリアンチーズビビンパ

フライパンで作る!
彩り豊かな
イタリアンチーズ
ビビンパ

Recipe:03

チーズとごろっと野菜のジンジャーカレースープ

チーズとごろっと野菜のジンジャーカレースープ

カツオとチーズの洋風ちらし寿司

カツオとチーズの洋風ちらし寿司

焼きもろこしとベーコンのチーズポテサラ

焼きもろこしとベーコンのチーズポテサラ

スタミナ満点!夏野菜とチーズのピリ辛肉味噌炒め

スタミナ満点!
夏野菜とチーズのピリ辛肉味噌炒め

Recipe:04

豚肉とごろっとチーズのトマト炒め

豚肉とごろっとチーズのトマト炒め

作りおきOK!ナスとソーセージのチーズラタトゥイユ

作りおきOK!ナスとソーセージのチーズラタトゥイユ

豚しゃぶとチーズのごまポン酢マリネ

豚しゃぶとチーズのごまポン酢マリネ

ネバネバ効果で夏バテ防止!納豆キムチーズ

ネバネバ効果で夏バテ防止!納豆キムチーズ

Recipe:05

豚肉となすのピリ辛豆乳そうめん

豚肉となすのピリ辛豆乳そうめん

夏バテ解消!夏野菜とチーズのトマトスープそうめん

夏バテ解消!
夏野菜とチーズのトマトスープそうめん

エビとアボカドのチーズドリア

エビとアボカドのチーズドリア

がっつり満足!家常豆腐風あんかけ焼きそば

がっつり満足!
家常豆腐風あんかけ焼きそば

Recipe:06

ちょっぴりスパイシー!レモンとチーズのさっぱりおにぎり

ちょっぴりスパイシー!
レモンとチーズのさっぱりおにぎり

きのこソテーのチーズサンド

きのこソテーの
チーズサンド

チーズとさば缶の海苔春巻き梅ソース添え

チーズとさば缶の海苔春巻き梅ソース添え

かぼちゃとチーズのチキンカレー

かぼちゃとチーズの
チキンカレー

Recipe:07

鶏むね肉ときのこの味噌チーズリゾット

鶏むね肉ときのこの
味噌チーズリゾット

きのこと鮭缶の大葉チーズトースト

きのこと鮭缶の
大葉チーズトースト

さんまの蒲焼きのせチーズごはん

さんまの蒲焼きのせ
チーズごはん

かぼちゃカレーソースの海老ブログラタン

かぼちゃカレーソースの
海老ブログラタン

Recipe:08

栄養満点!チーズミルク雑炊

栄養満点!
チーズミルク雑炊

豆苗とチーズの豚巻き照り焼き

豆苗とチーズの
豚巻き照り焼き

冬野菜たっぷり!和風クリームチーズチャウダー

冬野菜たっぷり!
和風クリームチーズチャウダー

チーズ・スモークサーモン・ナッツの温製ピンチョス

チーズ・スモークサーモン・ナッツの温製ピンチョス

Recipe:09

チーズでとろ~り!牛肉のガーリックソテー

チーズでとろ~り!
牛肉のガーリックソテー

とろーりカレーチーズのロール白菜

とろーりカレーチーズの
ロール白菜

サラダチキンでトマトチーズ煮

サラダチキンで
トマトチーズ煮

生ハムとブロッコリーのチーズクリームペンネ

生ハムとブロッコリーの
チーズクリームペンネ

Recipe:10

まぐろと豆腐のチーズインハンバーグ

まぐろと豆腐の
チーズインハンバーグ

サーモンの香草焼きスモーキーチーズタルタル

サーモンの香草焼き
スモーキーチーズタルタル

野菜たっぷり!チーズ入り香味餃子

野菜たっぷり!
チーズ入り香味餃子

チキンタツタとまいたけのホットサラダ

チキンタツタとまいたけのホットサラダ

Recipe:11

牛肉と春雨のチーズチゲ

牛肉と春雨のチーズチゲ

あつあつクリームチーズとりんごのホットサンド

あつあつクリームチーズとりんごのホットサンド

バジルが香る!チーズミートボールのトマト鍋

バジルが香る!
チーズミートボールのトマト鍋

蒸しチキンチーズとアンチョビのソースがけ

蒸しチキンチーズと
アンチョビのソースがけ

Recipe:12

やみつき辛うま!鶏むね肉のチーズ麻婆

やみつき辛うま!
鶏むね肉のチーズ麻婆

もろみ焼肉とチーズのスタミナ丼

もろみ焼肉とチーズのスタミナ丼

チーズとたっぷり野菜のやみつきキムパ

チーズとたっぷり野菜のやみつきキムパ

【作りおき】スタミナ万能ナムル

【作りおき】
スタミナ万能ナムル

QBB×SPORTS
コラム

スポーツとも関わりの深い料理家3名が「スポーツ×チーズ」に関するコラムを執筆!

  • 高橋善郎

    料理家 / トライアスリート
    トライアスロン
    エイジグループ日本代表

    高橋善郎

  • 二宮絵里子

    フードコーディネーター /
    アスリートフードマイスター
    二宮絵里子

    二宮絵里子

  • 岩崎小百合

    管理栄養士、予防医療診断士、
    野菜ソムリエ、発酵マイスター

    岩崎小百合

コラムを見る ≫

QBB
商品ラインナップ

QBBベビーチーズ(プレーン)

QBBベビーチーズ
(プレーン)

厳選されたナチュラルチーズを主原料とし、こだわりの品質を追求したロングセラー商品です。
【栄養成分(1個標準13.5g当たり)】
エネルギー:45kcal / たんぱく質:2.7g / 脂質:3.7g / 炭水化物:0.2g / 食塩相当量:0.35g / カルシウム:76㎎

QBBアーモンド入りベビーチーズ

QBBアーモンド入り
ベビーチーズ

アーモンドのクラッシュした粒々食感と、ローストした香ばしさをお楽しみください。
【栄養成分 (1個標準13.5g当たり)】
エネルギー:46kcal/たんぱく質:2.6g/脂質:3.8g/炭水化物:0.3g/食塩相当量:0.38g/カルシウム:81㎎

QBBカマンベール入りベビーチーズ

QBBカマンベール入り
ベビーチーズ

「日本人好みのミルキー感」、「白カビ独特の芳醇な香り」、「やわらかい食感」等にこだわりました。(原料チーズ分中にカマンベールチーズパウダーを3%以上使用)
【栄養成分(1個標準13.5g当たり)】
エネルギー:44kcal / たんぱく質:2.4g / 脂質:3.7g / 炭水化物:0.2g / 食塩相当量:0.38g / カルシウム:64㎎

QBBクリームチーズ入りベビーチーズ

QBBクリームチーズ入り
ベビーチーズ

口溶けの良さと、フレッシュ感が特長です。(原料チーズ分中にクリームチーズを40%以上使用)
【栄養成分(1個標準13.5g当たり)】
エネルギー:46kcal / たんぱく質:2.1g / 脂質:4.0g / 炭水化物:0.3g / 食塩相当量:0.35g / カルシウム:57㎎

QBBモッツァレラベビーチーズ

QBBモッツァレラ
ベビーチーズ

ミルキーで口当たりの良いチーズに仕上げています。(原料チーズ分中にモッツァレラチーズを60%以上使用)
【栄養成分(1個標準13.5g当たり)】
エネルギー:43kcal / たんぱく質:2.5g / 脂質:3.5g / 炭水化物:0.4g / 食塩相当量:0.33g / カルシウム:75㎎

QBBスモーク味ベビーチーズ

QBBスモーク味
ベビーチーズ

チーズに合うスモーク風味を探究し、香りにこだわり、クセになる味を目指しました。
【栄養成分(1個標準13.5g当たり)】
エネルギー:46kcal / たんぱく質:2.6g / 脂質:3.8g / 炭水化物:0.3g / 食塩相当量:0.38g / カルシウム:81㎎

QBBブラックペッパー入りベビーチーズ

QBBブラックペッパー入り
ベビーチーズ

ブラックペッパーのパンチが効いた、おつまみにぴったりのベビーチーズです。
【栄養成分(1個標準13.5g当たり)】
エネルギー:45kcal / たんぱく質:2.6g / 脂質:3.8g / 炭水化物:0.3g / 食塩相当量:0.38g / カルシウム:78㎎

QBBおいしく健康プラスベビーチーズ チーズDE鉄分

QBBおいしく健康プラス
ベビーチーズ
 チーズDE鉄分

1個(標準13.5g)で1日の鉄分所要量(6.8㎎)、葉酸所要量(240μg)の1/4が摂取できます。
(注)栄養素等表示基準値(18歳以上、基準熱量2,200kcal)に占める割合。
【栄養成分(1個標準13.5g当たり)】
エネルギー:45kcal / たんぱく質:2.6g / 脂質:3.7g / 炭水化物:0.1~0.7g / 食塩相当量:0.39g / カルシウム:77㎎ / 鉄:1.7㎎ / 葉酸:60μg

QBBおいしく健康プラスベビーチーズ チーズDEカルシウム

QBBおいしく健康プラス
ベビーチーズ
 チーズDEカルシウム

カルシウムとビタミンDを配合しています。1個(標準13.5g)で1日のカルシウム所要量(680㎎)の1/4が摂取できます。栄養素等表示基準値(18歳以上、基準熱量2,200kcal)に占める割合。
【栄養成分(1個標準13.5g当たり)】
エネルギー:42kcal / たんぱく質:2.5g / 脂質:3.5g / 炭水化物:0.1~0.7g / 食塩相当量:0.37g / カルシウム:170㎎(25%) / ビタミンD:0.60㎍(11%)
(注)栄養素等表示基準値(18歳以上、基準熱量2,200kcal)に占める割合

QBB大きいとろけるスライスチーズ7枚入

QBB大きいとろけるスライスチーズ
7枚入

当社徳用スライスの約1.2倍の大きさがあり、食パンの端までしっかりチーズのおいしさが味わえるとろけるスライスチーズ。袋にジッパーを付けることで保存しやすくしました。
【栄養成分(1枚標準18g当たり)】
エネルギー:59kcal / たんぱく質:3.7g / 脂質:4.8g / 炭水化物:0.3g / 食塩相当量:0.25g / カルシウム:108㎎

QBB大きいスライスチーズ7枚入

QBB大きいスライスチーズ
7枚入

当社徳用スライスの約1.2倍の大きさがあり、食パンの端までしっかりチーズのおいしさが味わえるスライスチーズ。袋にジッパーを付けることで保存しやすくしました。
【栄養成分(1枚標準18g当たり)】
エネルギー:57kcal / たんぱく質:3.4g / 脂質:4.7g / 炭水化物:0.3g / 食塩相当量:0.50g / カルシウム:102㎎

QBB徳用キャンディチーズ120g

QBB徳用キャンディチーズ
120g

1粒標準5gで食べやすいチーズ。そのまま食べても、料理にも使いやすいチーズです。
※デザイン2種類展開
【栄養成分 (3粒標準15g当たり)】
エネルギー:50kcal / たんぱく質:3.1g / 脂質:4.2g / 炭水化物:0.09~0.6g / 食塩相当量:0.46g / カルシウム:91㎎

QBB6Pチーズ90g

QBB6Pチーズ90g

くせがなく、食べやすい風味の6Pチーズです。おやつ、おつまみ、お料理など色々な用途に使えます。
【栄養成分(1個標準15g当たり)】
エネルギー:49kcal / たんぱく質:3.0g / 脂質:4.1g / 炭水化物:0.2g / 食塩相当量:0.44g / カルシウム:86㎎

QBBとろけるミックスチーズ220g

QBBとろけるミックスチーズ
220g

厳選されたナチュラルチーズをミックス。たっぷり使える220g。いろいろな料理に使っていただけます。
【栄養成分(100g当たり)】
エネルギー335kcal / たんぱく質:25.6g / 脂質:27.1g / 炭水化物:2.2g / 食塩相当量:1.83g / カルシウム:685㎎

QBBレンジ用ふぉんじゅ亭200g

QBBレンジ用ふぉんじゅ亭
200g

電子レンジで簡単に調理できるチーズフォンデュ。容器付きで後片付けも楽々です。
【栄養成分(100g当たり)】
エネルギー:240kcal / たんぱく質:11.0g / 脂質:20.0g / 炭水化物:3.9g / 食塩相当量:1.30g / カルシウム:320㎎

レシピ・コラム
制作
高橋善郎

高橋善郎

料理家・トライアスリート。料理人である父の影響で料理の世界に入る。スポーツをこよなく愛し、トライアスロンの国内大会では年代別で優勝するほどの実力をもつ。「食×スポーツ」を普及する活動も精力的に行っている。

岩崎小百合

岩崎小百合

管理栄養士/予防医療診断士/野菜ソムリエ/発酵マイスター。旬の食材や発酵調味料を使い、簡単、ヘルシー、カラダが喜ぶをモットーに! 素材の味を大切にし、彩りや香りを楽しみながら、毎日の食卓から笑顔と温かい気持ちが溢れるレシピを届けます。

二宮絵里子

二宮絵里子

フードコーディネーター / アスリートフードマイスター。家庭料理、特に季節の野菜料理を中心にご紹介していきます。
「ちゃんと美味しい」食卓から、健やかなココロとカラダを目指します。自身が趣味でマラソンをすることから、アスリートフードも研究中。