材料

4人分

徳用スティック	2本
胸肉	2枚
アスパラガス	2本
明太子	1腹
しそ	8枚
塩・こしょう	少々

作り方

1. 1胸肉の皮を取り除き、包丁で薄く開くように切り身をいれる。
2. 2下処理をしたアスパラガスをラップでふんわり包み、600wのレンジで30秒程電子レンジにかける。
3. 31.に、しそ4枚、半分に切った明太子、2.のアスパラガス1本・スティックチーズ1本を入れてくるくる巻く。
4. 4巻いた後の表面に軽く塩・こしょうをふる。
5. 5クッキングペーパーできっちり包んで600wのレンジで8分加熱。
6. 6輪切りにして皿に盛りつける。