豆腐チーズステーキ

ポイント

豆腐ステーキのポイントは、水切り。しっかり水を切っておくと型くずれせずきれいに焼けます。野菜とチーズもプラスされて栄養満点☆

エネルギー:1人分 調理時間:

調理時間20
エネルギー409kcal
塩分1.8g

使われている主な商品

大きいとろけるスライス7枚入

材料

2人分

Q・B・B大きいとろけるスライス2枚
木綿豆腐1丁
片栗粉大さじ2
ごま油大さじ1
大さじ2
チリソース大さじ1.5
にんじん30g
オイスターソース小さじ1
塩・こしょう少々
A豚ひきにく100g
A生姜 20g
Aしいたけ1つ
A鶏ガラだし小さじ1/2

作り方

  1. 1木綿豆腐を半分に切ってペーパーで包んでレンジで1分加熱して水を切る。時間があれば暫く時間をおくと更に水がでます。
  2. 21.に塩・こしょうをふる。
  3. 3ボウルにAを入れてよく混ぜ合わせる。
  4. 41.の豆腐に3.を挟んで片栗粉をまぶし、ごま油をひき、焼き目がついたら酒を入れ蓋をして中まで火を通す。
  5. 5オイスターソースとチリソースは混ぜておく。
  6. 6お好みでスライスしたにんじんをお皿にひき、豆腐ステーキとチーズをのせ、ソースをかけて完成。

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