エビとチーズの揚げ餃子

ポイント

鉄分入りのベビーチーズをいれることで、おいしさと栄養アップ。フードプロセッサーを使うのと包丁で叩くのと仕上がりの違いを楽しんでください。ぷりぷり感が好きなら粗みじんのエビも紛れ込ませて。

エネルギー:1人分 調理時間:

調理時間20
エネルギー216kcal
塩分1.4g

使われている主な商品

おいしく健康プラスベビーチーズ チーズDE鉄分

材料

4人分

Q・B・Bチーズで鉄分ベビー 5個
エビ(ブラックタイガー)10尾
ハンペン1枚
ワンタンの皮30枚
スィートチリソース大さじ3
オイスターソース大さじ1
揚げ油適量

作り方

  1. 1フードプロセッサーがあればエビとハンペンをミンチにする。なければ包丁で叩いてミンチにする。
  2. 2ボウルに1.を入れてオイスターソースを入れてよく捏ねる。
  3. 3ワンタンの皮に2.と6等分に切ったチーズを入れて三角に包み、水で接着する。
  4. 4揚げ油を180度くらいに熱して3.をキツネ色に揚げる。
  5. 5仕上げにスィートチリソースを小皿に添えて完成。

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