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チーズ入り豆腐団子のじゃこ焼き

ポイント

ちりめんじゃこを衣にしたおかずです。チーズも入ってカルシウムたっぷり！ヘルシーで食欲のわく美味しさです。

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エネルギー：1人分　調理時間：

調理時間15分
エネルギー152kcal
塩分1.4g

使われている主な商品

徳用キャンディーチーズ120g

材料

4人分

AＱ・Ｂ・Ｂ徳用キャンディーチーズ12個
A鶏ミンチ肉50g
Aパン粉大さじ1
A薄口醤油大さじ1/2
A木綿豆腐（軽く水切りする。）200g
ちりめんじゃこ50g
ごま油適量

作り方

  1. 1Aをボウルに入れてしっかりと練り込む。
  2. 21.を12等分に分けて丸め、中心にチーズを入れたら、ちりめんじゃこを周りにまぶしつける。
  3. 3フライパンに少し多めの油を入れ、2.を弱火で１０分蒸し焼きにする。（途中ひっくり返す。）

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時短・簡単 おつまみ 夕食

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