HOME レシピ スポーツ料理研究家・村野明子さんのカラダが喜ぶ☆チーズで元気ごはん 秋刀魚の梅チーズ揚げ 秋刀魚の梅チーズ揚げ ポイント 冷凍の秋刀魚を使う時は、軽く塩をふってペーパーできちんと拭いて処理して下さい。下処理で味が格段に変わります。鉄分ベビーを入れて、栄養抜群！ 印刷する エネルギー：1人分 調理時間： 調理時間30分 エネルギー200kcal 塩分2.5g 使われている主な商品 おいしく健康プラスベビーチーズ チーズDE鉄分 材料 2人分 チーズで鉄分ベビー1個秋刀魚1尾しそ2枚梅干し2個片栗粉適量揚げ油適量 作り方 1秋刀魚をよく洗って、はらわたを取り除き半分に切り軽く塩をふる。2塩をふると臭みが出るのでペーパーで軽く拭き取る。3お腹の中に縦半分に切って、チーズで鉄分ベビーと種を取り除いた梅干しを入れて、片栗粉をまぶして170度の油で揚げる。4仕上げにしそを添えて完成。 カテゴリー おつまみ このレシピをシェアする facebook twitter Line 同じ商品を使ったレシピ 同じ商品を使ったレシピはありません 関連レシピ ゴボウとキノコのチーズポタージュ レンジ用ふぉんじゅ亭200g 時短・簡単低糖質おつまみ 豚コマチーズボール 徳用キャンディーチーズ120g 時短・簡単低糖質おつまみ ナポリタンチーズフォンデュ レンジ用ふぉんじゅ亭200g 時短・簡単低糖質おつまみ コクうまチーズアジアン粥 おいしく健康プラスベビーチーズ チーズDEカルシウム 時短・簡単低糖質おつまみ ごろごろ野菜とチーズのスチームミートボール アーモンド入りベビーチーズ4個 時短・簡単低糖質おつまみ チーズチキンライス 大きいとろけるスライス7枚入 時短・簡単低糖質おつまみ チーズパリおにぎり スモーク味ベビーチーズ4個 時短・簡単低糖質おつまみ スモークサーモンチーズロール 徳用スティック14本入 時短・簡単低糖質おつまみ レッドキャベツとひじきのチーズマリネ 徳用キャンディーチーズ120g 時短・簡単低糖質おつまみ トルティーヤチーズサラダ クリームチーズ入りベビーチーズ4個 時短・簡単低糖質おつまみ 春ゴボウと桜エビのチーズきんぴら カマンベール入りベビーチーズ4個 時短・簡単低糖質おつまみ あさりや春野菜のチーズ炒り豆腐 徳用スティック14本入 時短・簡単低糖質おつまみ 関連商品 プレミアムべビーチーズ 濃厚ピスタチオ 期間限定 厳選おつまみベビーチーズ ポルチーニ薫る燻製ベーコン入り おいしく健康プラスベビーチーズ チーズDE鉄分 ベビーチーズ（プレーン）4個 アーモンド入りベビーチーズ4個 日本の名産ベビーチーズ 北海道産ホタテ入りバター醤油仕立て カマンベール入りベビーチーズ4個 日本の名産ベビーチーズ 神戸牛入り スモーク味ベビーチーズ4個 クリームチーズ入りベビーチーズ4個 ブラックペッパー入りベビーチーズ4個 おいしく健康プラスベビーチーズ チーズDEカルシウム モッツァレラベビーチーズ4個 プレミアムベビーチーズ 贅沢アーモンド プレミアムベビーチーズ ゴルゴンゾーラ入り 期間限定 厳選おつまみベビーチーズ 焦がしにんにく＆ねぎ油風味 期間限定 厳選おつまみベビーチーズ だし香る柚子七味風味 レシピ検索 レシピカテゴリー 時短・簡単 低糖質 お弁当 朝食 おつまみ パーティー 子供向け メニュー 主菜 副菜 ご飯・パン 麺料理 汁物・スープ デザート・ドリンク 食材 お肉 魚介・海藻・練り物 卵・乳製品 野菜・豆腐 果物 パン・粉もの 麺類 お米・お餅 商品カテゴリ ベビーチーズ チーズデザート スライスチーズ 6Pチーズ QBBオリジナル キャンディーチーズ その他のチーズ ナッツ・その他 レシピテーマ パパっ！と美味しく簡単チーズレシピ 村野明子さんのチーズで元気ごはん 森映子先生の3ナイレシピ チーズデザートアレンジレシピ 大きいスライスレシピ ファンが考えた＃あつかまレシピ QBB × SARAYAロカボな食卓 QBB ベビーチーズブランドサイト 食パンの耳まで美味しい！大きいスライス QBB × SPORTSチーズで美味しいアスリートごはん チーズデザート 6Pブランドサイト
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